从港综开始证道第二十五章：明劲篇之桩功

林玉越看越心疼，越想越自责，但她真的能力有限，能够维持这样的生活，已是殊为不易。

她不知道自己还能继续撑多久，也许是一年，也许能一直撑下去。直到弟弟妹妹长大成人，出去工作，帮自己分担压力。

等到弟弟妹妹吃饱，林玉先帮他俩烧水洗完澡，看着他俩上床睡觉，然后去收拾餐桌。

林玉一直忙到凌晨，将家里一切琐事都打理好，自己也洗完澡，并将换下的衣裤洗干净晾好，这时总算才有点空闲时间。

她上床靠坐在床头，从边上的柜子上拿起一本《经济学基础》，认真的看着，时不时做个笔记，默默地背下重点内容。

时间很快来到凌晨两点半，林玉打了个长长的呵欠，放下书籍。

她睡觉前又查看了一会儿妈妈的情况。

如以往一样，妈妈还是没有什么动静，不能说话，也不能动作。

但能够活下去，就一定会有希望。

林玉不会放弃妈妈，也从未有过这样的想法，正如妈妈一个人辛辛苦苦的把她养大一样。

......

次日一早，天色微亮，程毅和刘晶在杂货店旁边宽敞的空地上，开始在鬼王达用心的教导下，正式学习‘刚拳’的明劲篇。

“内家拳明劲练法，多数都是一样，有刚练和柔练、快练和慢练之分。

柔练和慢练，说穿了就是把打拳的时间放长。

一个冲拳可以冲十分钟，也可冲十年，得用意不用力，就像去推汽车，要慢慢地推，意念中劲得有后劲，防到汽车猛地一下跑出去，而又不会被摔倒。

这样练就有养练合一的好处，经常用意引导气，便会自动通经活络，无需刻意去追求。

在实战中，对手的动作就像慢镜头一样，你想放人还是打人都随你的意。

而刚练和快练要从桩功入手。

分为五个阶段：正身、换劲、练劲、用劲、整劲。

桩功是还虚功夫，是‘阴阳采补’的方法，是‘损其有余补其不足’，是‘表里相循环，动静相结合’作基础功夫。

站桩时有‘内三合，外三合’的规矩，有‘三害不可犯，九要不可忘’的方法，有‘三尖不找难达四梢，三根不照难求息调’的指示，有‘四正八柱’，将四肢百骸浑然成为一整体的练法。

说了这么多你们可能有些迷糊吧？”鬼王达笑看着程毅和刘晶。

两人确实有些茫然。

刘晶没上过几天学，知识储备实在有限，鬼王达这番话对他不吝于无字天书。

程毅则对这番话的字面意思，基本能够理解，但也只是知其意却不明其理，便如雾里看花一样，朦朦胧胧看不真切。

“直接说怎么站桩吧，现在说这堆理论知识，我们恐怕很难领会其中深意。”

“我之所以说这么多，只是让你们有个大概了解，确实不是一朝一夕之功。”

鬼王达稍微组织片刻语言，续道：

“明劲篇的桩功，吸纳了不少古拳法桩功的优点，但最根本的作用还是强体增力。

站桩能让全身的气脉充分舒展，精气神回流到骨髓里去。

经常站桩的人，骨骼会很强壮。

比如某个人看上去不胖，但体重却不轻，这就是身体健康的表现。

而有些人看上去很胖，可都是虚胖、多肉，放到秤上去秤，还挺轻的，实际上这是骨骼里面精华外散的表现。”

鬼王达说到此处，甩开膀子，脚步半蹲，双手平升出去，一动不动，蹲得四平八稳。

程毅仔细观察，注意到鬼王达的身体看似一动不动，实则有种细微的起伏感。

就像人纵马奔腾，身体随着马儿一起一伏，这种起伏劲，看来应该是标准的马步。

“你这是马步站法的一种？”

“没错。”鬼王达收功站直，向程毅赞许颔首道：

“这正是基础的桩功之一，马步。

不过虽然只是桩功中很常见基础的一种，但想要练出神意，也需要水磨工夫慢慢苦练。

你们今天先从马步开始练起，看练习的效果，我在选择传授更适合你们性格和体质的桩功。

刚才我站马步的姿势，你们是否已经记住？”

鬼王达说完见程毅和刘晶点头，便叫他俩照着自己的姿势站马步。

程毅没有立即开始，他闭上双眼，回想刚才鬼王达站马步的画面，尽量做到心中有数，才会付之于行动。

刘晶的记忆力不错，加上时间过去未久，刚才鬼王达站马步的姿势，仿佛历历在目，刻画于心。

他没有犹豫，迫不及待的拉开架势，站起马步来。

鬼王达一看刘晶的姿势，不禁笑了起来，刘晶是典型的已得其形，而无丝毫神意。

像刘晶这样站马步，虽然也有一定强身健体的效果，但长此以往下去，会对身体骨骼产生伤害，也难以持久。

鬼王达并未立刻指正刘晶的站法，而是静静地看向仍在闭眼回想的程毅。

过了大约五分钟，程毅觉得应该领悟了一些要领，便也拉开架势。

他两脚张开，跟肩膀同宽，膝盖略微弯曲，两只手在胸前弯曲，距离不远。

十指相对，调整身形，摆正头部，下颌略微放松，双肩保持在一样的高度，胯骨同高。

两眼平视前方，放低视角，又有遥望远方，视野开阔之感。

百会虚虚向上抬起，放松全身，从头部开始一直到膝盖，到脚踝。

双脚稳定地踩在地上，脚趾犹如扣在土里一样。接着自然的节节放松、节节对正。

程毅的精神高度集中，排除杂念，呼吸逐渐趋于平稳。

鬼王达眼中满是惊讶，没想到程毅第一次站马步，身体就有微微的起伏感，显然已得马步神意，胜过常人数年，甚至数十年苦修。

照这种情况继续下去，他确定程毅用不了多久，便能超过他的水平，青出于蓝而胜于蓝。

程毅如此悟性，又能快速将领悟作用于身体，鬼王达十分满意，让他省心省力轻松许多。

此后鬼王达指正了刘晶的站法，对于程毅却未加干涉，全由程毅自己领悟。

虽然刘晶的悟性不如程毅，但如程毅一样，也是刻苦自律的性格，马步入门是早晚的事。

不过针对刘晶的特殊情况，鬼王达认为打好基础固然重要。

可如果要在短时间内，充分发挥出刘晶右手天生神力的优势，还要侧重于打法才行。

至于程毅，鬼王达的期望极高，会严格教导程毅，按部就班，扎扎实实的从基础桩功开始练起。

正是万丈高楼平地起，地基打得越牢固，上限也就会越高。

鬼王达仿佛看见程毅在他的教导下，逐渐成长为享誉全世界的宗师级人物，光芒万丈，受无数人尊敬。

而他身为程毅的恩师，地位自然更加超然。

想到此处，鬼王达不禁大乐，他一高兴，便摸出支烟点燃，开始吞云吐雾。